CHE COSA PORTARSI SULLE SPALLE
Zaino da 40-50 litri e coprizaino impermeabile
Sacco a pelo più o meno caldo, dipende dalla stagione
SCARPE low o mid goretex vibram di una misura in più o sandali da trekking
Bastone o bastoncini da cammino
Ombrello robusto pieghevole
3 paia calze corte (estive o invernali) tecniche da trekking senza cuciture
3 mutande, meglio tecniche, asciugano prima
2 magliette manica corta, 1 senza maniche e 1 maniche lunghe, in sintetico
1 pile o una felpa, meglio se con cerniera apribile sul davanti
1 paio pantaloni lunghi (tasche con cerniera)
2 pantaloncini corti (tasche con cerniera)
1 camicia maniche lunghe o corte, secondo la stagione
1 giacca a vento leggera impermeabile traspirante
1 pantaloni impermeabili, tipo tuta sportiva
Ghette per il fango e la pioggia
1 asciugamano grande e uno medio in microfibra
1 paio di crocks imitazione, leggere e molto comode per far respirare i piedi, per docciarsi, per uscire a cena ed anche per impedire la formazione dei calli.
1 cappello a falda larga
occhiali da sole
Foulard o fascia per la gola
1 borraccia o bottiglia di plastica dura, tipo san pellegrino
5 metri di corda di plastica
10 spille da balia o becchi per stendere la biancheria.
2 tubi di detersivo liquido tipo genie, rei o henkel per lavare a freddo
1 coltellino multiuso
1 torcia a led, meglio se frontale
1 Quadernetto appunti con relativa penna
Accendino
Tessera sanitaria o modello E 111
Credenziale
Carta di credito
Documento identità
2 fazzoletti di cotone
Forbicine per unghie, peli, ecc
Spazzolino e dentifricio
Docciashampoo
Pettine o spazzola
Rasoi usa e getta in plastica
1 rotolo carta igienica
Tappi per le orecchie
Tubetto paracetamol efferalgan solubile
Tubetto multivitamine solubile
Cerotti di varie misure
Prep od altra crema idratante e protettiva-calmante
Posate e tazza
Borsa o marsupio, per metterci tutte le cose che bisogna sempre portare con sé, anche a fare la doccia, a scanso di equivoci… mani lunghe ce ne sono ovunque.
Un libro di viaggio
Musica per la notte…
Descrittivo percorso e lista degli albergues
NB: per chi fa bivacco
Materassino di tipo thermarest leggero autogonfiante o stuoia da 2,5cm
1 cuscino gonfiabile da viaggio
Copri sacco a pelo impermeabile in goretex
Campingaz
Gavetta doppia o un pentolino e una padella leggeri
Sale, pepe, bustine di zucchero, dadi, té
Si trovano buste di pasta, riso e pastina solo da scaldare, ma preferisco comprare del riso nelle confezioni con buste separate, che cuoce in fretta (12 minuti) e un pacchetto di spaghettini n°3, per la pasta e da rompere per fare una zuppa con il dado. La frutta e la verdura si trovano facilmente, scatolame, biscotti e uova anche.
Buon cammino, flavio vandoni